Kopp Aktuell Juli 2018

2 Bestelltelefon in D und EU  00800 980 600 00 (kostenfrei – rund um die Uhr, 365 Tage im Jahr) oder (0 74 72) 98 06 10 Kopp Verlag Post Bertha-Benz-Str. 10 72108 Rottenburg Deutschland Telefon (0049) 74 72 98 06 10 Telefax (0049) 74 72 98 06 11 E-Mail info@kopp-verlag.de Internet www.kopp-verlag.de L iebe Leserin,         lieber Leser, ob morgens, am frühen Nachmittag oder am Abend: Jeder von uns hat im Tagesverlauf Phasen, in denen er schlapp, wenig konzentriert und kaum leistungsfähig ist. So mancher fühlt sich stunden- oder sogar tagelang ausgelaugt. Mutter Natur bietet uns eine Fülle von Lebensmitteln und Wirkstoffen, die uns in Windeseile aus solchen Tiefs herausholen. Brigitte Hamann stellt die interessantesten dieser »Energieturbos« in ihrem neuen Buch vor. Sie präsentiert exotische Schätze aus fernen Ländern wie Matcha, Guaraná oder Ghee – und wertvolle Helfer aus unseren Breiten wie zum Beispiel Pfefferminze oder Ingwer. Die Autorin erläutert, wie uns die schnellen Fitmacher mit Energie versorgen. Dabei macht sie deutlich: Jeder einzelne dieser Energieturbos heilt Krankheiten oder wirkt sich in anderer Form positiv auf die Gesundheit aus. Die Fitmacher helfen aber auch beim Abnehmen, verlangsamen den Alterungsprozesse und, und, und. Neben den Nahrungsmitteln richtet Brigitte Hamann unseren Blick auch auf einzelne Wirkstoffe, die uns schnell auf Trab bringen und unserem Wohlbefinden nützen. Zum Beispiel auf das Coenzym Q10 oder Vitamin B12. Die Autorin erklärt, in welchen Lebens- mitteln solche Wirkstoffe vorkommen und in welcher Form wir sie sonst zu uns nehmen können. Aber nicht nur das: Brigitte Hamann liefert 56 leckere, leicht umsetzbare Rezepte zu den nützlichen Helfern. So können Sie die Energieturbos ganz einfach in Ihren Speiseplan einbauen. Sorgen Sie mit Masala-Milch, Guaraná-Joghurt, grüner Matcha- Schokolade oder Maca-Smoothies für mehr Power, Ausdauer und Konzentrations- fähigkeit. Oder nutzen Sie bei Durchhängern Ausgefallenes wie Hildegard von Bingens Nervenkekse oder Pflaumen-Zimt-Energiekugeln. Sie werden begeistert sein! Als weiteres Plus demonstriert Brigitte Hamann, wie Sie Leistungsfähigkeit und Tatendrang dauerhaft steigern können. Zumeist haben schon kleine Änderungen beim Essverhalten große Wirkung. Es ist aber auch sinnvoll, den Speiseplan durch Fitmacher zu ergänzen. Richtig eingesetzt verhelfen Ihnen diese zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und nicht zuletzt Lebensfreude. Ich wünsche Ihnen einen erholsamen Urlaub, wo immer Sie ihn verbringen. Mit sonnigen Grüßen aus Rottenburg Ihr Jochen Kopp Neue Highlights für Sie entdeckt: Wie Sie mit der richtigen Ernährung Depressionen, Ängste und mentale Erschöpfung erfolgreich behandeln können Seite 9 So desaströs sind die Verhältnisse bei der Polizei Seite 87 Wie sich die Geopolitik anhand von 10 Karten erklären lässt Seite 93

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