Mit klarem Kopf dem Alter begegnen
Kaum etwas fürchten wir mehr als den allmählichen Verlust unserer Hirnfunktion. Lieber einen schnellen Tod als ein unwürdig empfundenes Altern - so denken viele von uns. Was die meisten nicht wissen: Wenn sich erste Anzeichen nachlassender intellektueller Fähigkeiten bemerkbar machen, sind bereits mindestens 70 Prozent der Hirnsubstanz abgebaut.
Darum: Wehret den Anfängen!
Der erfahrene Arzt und Bestsellerautor Dr. Michael Spitzbart zeigt in diesem ebenso informativen wie mutmachenden Buch, was wir vorbeugend gegen den schleichenden Abbau tun können: von richtiger Ernährung über ausreichend Bewegung und Entspannung, der Pflege sozialer Kontakte, bis hin zu einer neuen, positiven Einstellung dem Alter gegenüber.
Und nicht zuletzt: Viel Denken schützt das Gehirn vor Degeneration. Schaffen wir also immer wieder Anreize! Dafür ist es nie zu spät - selbst dann nicht, wenn die Diagnose »Demenz« gestellt worden ist.
Mit etwas Eigeninitiative kann so das Alter seinen Schrecken verlieren.
