Mit Stress fertigzuwerden, ist kraftraubend - und so manches Mal fühlt man sich überfordert. Der Präventologe Hans-Peter Hepe hat eine Methode entwickelt, mit der insbesondere chronisch Kranke und Schmerz- und Angstpatienten von ihren Leiden befreit werden, indem sie sich den bislang verdrängten und krankheitsauslösenden Themen in ihrem Leben widmen und damit ihre Verhaltensweisen ändern. In seinem Buch leitet er zur Selbsthilfe an, damit Krankheiten gar nicht erst entstehen.