Wie wird man 100 Jahre alt? Die Geheimnisse der Blauen Zonen
Dan Buettner hat die letzten 20 Jahre damit verbracht, die ältesten Menschen auf der Erde zu finden und von ihrer Weisheit zu lernen. Er hat diese Weisheit dokumentiert, damit jeder von uns seine Lebenserwartung um viele Jahre, wenn nicht sogar Jahrzehnte, erhöhen kann.
»Wir denken nur ungern daran, dass wir einmal sterben, dass wir gebrechlich werden und unsere Augen irgendwann für immer schließen. So viel ist sicher: Es passiert. Die Frage ist nur, wann. Wie viele Jahre können wir aus unserem Körper herausholen? Und haben wir überhaupt Einfluss darauf? Ich habe festgestellt, dass vieles, von dem wir denken, dass es zu einem langen, gesunden Leben führt, Irrglaube ist. Tatsächlich vergeuden die meisten von uns etliche Jahre. Weltweit werden zwei Drittel der 8 Milliarden Menschen auf diesem Planeten vorzeitig an einer vermeidbaren Krankheit sterben.
»US-Lebenserwartung sinkt wieder auf historisches Tief!« Headline der New York Times
Wie können wir das verhindern? In meinen Augen nicht, indem wir versuchen, den Tod abzuwenden, sondern indem wir lernen zu leben. Was wäre, wenn wir Langlebigkeit generieren könnten? Statt in Petrischalen nach Antworten zu suchen, bin ich an fünf Orte dieser Welt gereist, wo Menschen offenbar genau das gelingt.
Manche dieser Orte sind Inseln, andere liegen in den Bergen. Manche sind extrem abgelegen, andere überraschend urban. So unterschiedlich sie auch auf den ersten Blick erscheinen, sie haben eine gemeinsame Schnittmenge. Das Lebenskonzept, an das man sich dort hält, ist in Grundzügen identisch und bringt die ältesten Menschen auf dem Planeten hervor. Es gibt dort mehr Hundertjährige als sonst irgendwo. Sie führen ein aktives, erfülltes, glückliches Leben, und das vielleicht Schönste daran ist, sie leben länger, ohne sich dafür anzustrengen. Ihre Geheimnisse können jedem von uns helfen, aus seinem Körper die bestmöglichen Jahre herauszuholen. Darin liegt das Versprechen der Blauen Zonen.«
Dan Buettner
