Core Workouts
Starker Rücken – schöner Bauch
Ein stabiles Core, also eine gut trainierte Mitte, ist die Grundlage für einen starken Rücken und eine wohlgeformte Figur. Core-Training schafft ein neues Körpergefühl und lässt sich auch ohne Hilfsmittel perfekt üben.
- Core-Training für einen muskulösen Körper
- Kombi-Workouts für Bauch und Rücken – das ideale Bodyshaping
- Leicht zu Hause umsetzbar: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band und Ball
- Programme für verschiedene Levels, Warm-up, Stretching und ein Express-Programm für zwischendurch
