Befreien Sie sich von Angst, Panik und Sorgen
Angst ist dann hilfreich, wenn sie uns vor wirklicher Lebensgefahr bewahrt. Angst ist aber auch ein Gefühl, das hilflos macht und von vielen belastenden körperlichen Symptomen begleitet wird. Um Angst zeigt sich in vielen Gesichtern, zum Beispiel in der Angst vor der Angst, in Panikattacken, Platzangst, Angst vor Ablehnung, sozialer Angst oder in Sorgen. Doch unsere Angstgefühle erzeugen wir selbst, daher besitzt jeder von uns die Fähigkeit, seine Ängste abzubauen.
Die erfahrene Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf zeigt in diesem Ratgeber auf, wie Sie Ihre Lebenseinstellung verändern und so Ihre körperlichen Reaktionen wie Herzrasen, Verspannungen oder Schwindel beeinflussen und vermindern können. Zahlreiche Fallbeispiele und Erfahrungsberichte von Angstpatienten, die es geschafft haben, machen Mut und Hoffnung.
»Ihrer Angst sind Sie nicht hilflos ausgeliefert. Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen in meinem Ratgeber helfen Ihnen, Ihre Ängste zu überwinden. Wieder unbeschwert leben ist möglich.« Dr. Doris Wolf, Psychotherapeutin
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